Con người trên Trái Đất càng ngày càng xích gần nhau, được kết nối xuyên cả thời gian và không gian. Bởi thời gian và không gian không còn ý nghĩa gì nữa khi có Internet với những thiết bị nhỏ nhắn, vô cùng thời thượng. Ấy vậy mà giữa mọi người vẩn tồn tại một khoảng cách mênh mông, mênh mông ngay cả với chính bản thân mình, có những bữa tối mọi người chỉ chăm chú vào chiếc điện thoại và quên mất sự hiển diện của những người bên cạnh. Phải chăng bên cạnh những ứng dụng siêu việt mà Internet mang lại, chính nó cũng đã và đang tạo ra một thế hệ cô đơn, hằng ngày không rời nổi màn hình điện thoại, máy tính.

Thú thật là mình cũng là một người nghiện Internet như bao bạn trẻ khác, công việc và học tập khiến mình phải kết nối và tìm kiếm thông tin trên mạng. Gần đây khi xem một bài nói chuyện ở TED, tác giả chia sẻ nếu trung bình một người bình thường dành khoảng 8 giờ để ngủ, 8 giờ cho công việc và giao tiếp, 3 giờ cho sinh hoạt cá nhân thì thời gian dành cho bản thân còn lại vỏn vẹn 5 giờ đồng hồ. Thế nhưng, khoảng thời gian này đã bị chiếc điện thoại chiếm lấy ngày càng tăng và cho tới năm 2017 là gần 90%, thời gian dành cho bản thân dường như không nhiều. Có nhất thiết chúng ta phải luôn luôn cập nhật mạng xã hội và thông tin liên tục trong khi cuộc sống còn nhiều niềm vui để khám phá, tội gì phải thế phải không nào.

Với mình, Internet và mạng xã hội như Facebook là một công cụ tuyệt vời giúp chúng ta kết nối và cập nhật thông tin. Nhưng trước hết để kết nối với mọi người, chúng ta nên dành nhiều thời gian để kết nối với chính mình và sử dụng chúng một cách có kế hoạch. Mình nghĩ những gợi ý dưới đây khá hay mà bạn có thể tham khảo, để tạm ngắt kết nối, hay nói cách khác là dành thời gian kết nối với bản thân nhiều hơn:

1. Sử dụng mạng xã hội vào những thời gian cố định

Nếu như không phải vì công việc, mình thường sắp xếp thời gian cố định để vào mạng xã hội, cập nhật tin tức. Vào lúc buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ chẳng hạn, bạn có thể lựa chọn sử dụng 15 phút hoặc 30 phút. Như vậy, mình sẽ có thêm thời gian để tận hưởng cuộc sống, học những khóa học online, thưởng thức cafe và đọc sách, hay đơn giản là ngồi ngắm một cơn mưa chiều, chắc chắn những điều này sẽ làm bạn nhớ mãi về sau hơn là khoảng thời gian lướt new feed vô bổ. Mình cũng đã gỡ ứng dụng Facebook trên điện thoại từ 2 năm nay, thay vào đó là sử dụng phiên bản web để có thể chủ động thời gian, vì những lúc rảnh rỗi bạn có thể  nhấn vào icon ứng dụng hay những thông báo liên tục để rồi thời gian trôi qua vì vù không hay, các designer đã thiết kế để bạn phải sử dụng ứng dụng càng lâu càng tốt.

2. Cài đặt extension BlockSite để khóa truy cập

Nếu bạn sử dụng trình duyệt Chrome, bạn có thể sử dụng tiện ích mở rộng (extension) BlockSite để điều hướng việc truy cập mạng xã hội sang một trang khác, hoặc hạn chế việc sử dụng trong những thời điểm khác nhau trong ngày. Một gợi ý thú vị là trang freerice.com, trang web giúp bạn vừa ôn luyện từ mới tiếng Anh, với mỗi câu trả lời đúng bạn đang góp thêm quỹ gạo cho những người đói trên thế giới. Vừa được học tiếng Anh vừa làm được điều ý nghĩa, còn gì tuyệt vời hơn. Dĩ nhiên bạn có thể chọn redirect theo trang nào tùy sở thích của cá nhân.

3. Tắt thông báo của ứng dụng

Thông báo của các ứng dụng nhắn tin rất tiện lợi, tuy nhiên đôi khi sẽ làm mình mất tập trung, ví dụ lúc đang đọc sách điện tử hay đang làm việc. May thay điện thoại hoặc riêng mỗi ứng dụng đều có tùy chọn để giúp bạn ngưng nhận thông báo trong một khoảng thời gian hoặc là dừng nhận hẳn. Như vậy bạn sẽ không hề bị quấy rầy để tập trung hoàn thành những việc dang dở.

Những gợi ý nhỏ này cá nhân mình đã áp dụng và thấy khá hiệu quả. Học cách ngắt kết nối trong thời đại mọi thứ đều được kết nối, để kết nối với bản thân nhiều hơn. Hi vọng bạn cũng sẽ tìm được những khoảng thời gian riêng tư, vui vẻ với chính bản thân để thấy hạnh phúc và yêu đời hơn.